[좋은글]삶이힘들때 읽어 두면 마음이 편해지는 좋은글들

(좋은글, 삶이힘들때)인내의 10계명......♥´″```°³о

1 '참자!' - 그렇게 생각하라.

감정 관리는 최초의 단계에서 성패가 좌우된다.
'욱'하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 한다.

2 '원래 그런 거.'라고 생각하라.

예를 들어 고객이 속을 상하게 할 때는
고객이란 '원래 그런 거'라고 생각하라.

3 '웃긴다.'고 생각하라.

세상은 생각할수록 희극적 요소가 많다.
괴로울 때는 심각하게 생각할수록
고뇌의 수렁에 더욱 깊이 빠져 들어간다.
웃긴다고 생각하며 문제를 단순화시켜 보라

4 '좋다. 까짓 것.'이라고 생각하라.

어려움에 봉착했을 때는
'좋다. 까짓 것.' 이라고 통 크게 생각하라.
크게 마음 먹으려 들면 바다보다
더 커질 수 있는 게 사람의 마음이다.

5 '그럴 만한 사정이 있겠지.'라고 생각하라.

억지로라도 상대방의 입장이 되어 보라.
내가 저 사람이라도 저럴 수밖에 없을 거야.'
뭔가 그럴 만한 사정이 있어서
저럴 거야.'이라고 생각하라.

6 '내가 왜 너 때문에.'라고 생각하라.

당신의 신경을 건드린 사람은
마음의 상처를 입지 않고 있는데,
그 사람 때문에 당신이 속을
바글바글 끓인다면 억울하지 않은가.
내가 왜 당신 때문에 속을 썩어야 하지?'
그렇게 생각하라.


7 '시간이 약'임을 확신하라.

지금의 속상한 일도 며칠지나면,
아니 몇 시간만 지나면
별 것 아니라는 사실을 깨달아라.
너무 속이 상할 때는
'세월이 약' 이라는 생각으로
배짱 두둑히 생각하라.

8 '새옹지마'라고 생각하라.

세상 만사는 마음 먹기에 달렸다.
속상한 자극에 연연하지 말고
세상 만사 새옹지마'라고 생각하며 심적 자극에서
탈출하려는 의도적인 노력을 하라.

9 즐거웠던 순간을 회상하라.

괴로운 일에 매달리다 보면
한없이 속을 끓이게 된다.
즐거웠던 지난 일을 회상해 보라.
기분이 전환될 수 있다.

10 눈을 감고 심호흡을 하라.

괴로울 때는 조용히 눈을 감고
위에서 언급한 아홉 가지 방법을 활용하면서
심호흡을 해 보라.
그리고 치밀어 오르는 분노는
침을 삼키듯 '꿀꺽' 삼켜 버려라...

 

(좋은글, 삶이힘들때)먼저 웃고, 사랑하고, 감사하자
먼저 웃고,
먼저 사랑하고,
먼저 감사하자.

안팎으로 힘든 일이 많아
웃기 힘든 날들이지만
내가 먼저 웃을 수 있도록
웃는 연습부터 해야겠어요.

우울하고 시무룩한 표정을 한 이들에게도
환한 웃음꽃을 피울 수 있도록,
아침부터 밝은 마음 지니도록 애쓰겠습니다.

사랑은 움직이는 것 우두커니 앉아서
기다리기만 하는 것이 아니라
먼저 다가가는
노력의 열매가 사랑이니까요.

상대가 나에게 해주기 바라는 것을
내가 먼저 다가가서 해주는
겸손과 용기가 사랑임을 믿으니까요.

차 한잔으로, 좋은 책으로, 대화로
내가 먼저 마음 문을 연다면
나를 피했던 이들조차 벗이 될 것입니다.

습관적 불평의 말이 나올려 할 땐
의식적으로 고마운 일부터 챙겨보는
성실함을 잃지 않겠습니다.

평범한 삶에서 우러나오는
감사의 마음이야말로
삶을 아름답고 풍요롭게 가꾸어주는

소중한 밑거름이니까요.

감사는 나를 살게 하는 힘
감사를 많이 할수록
행복도 커진다는 걸 모르지 않으면서
그동안 감사를 소홀히 했습니다.

먼저 웃고,
먼저 사랑하고,
먼저 감사하자.

그리하면 나의 삶은 행복할 것입니다.


- 좋은 글 중에서 -

 

(좋은글, 삶이힘들때)가치 있는 것 대부분 부딛처야 얻을수있다

삶이란 결코 녹록하지 않습니다.
인생이 얼마나 힘들면 고해라고 했겠습니까.

하지만 고해를 인정할 때 삶의 가치가 시작됩니다.
어떤 일에 정면으로 부딪힌다는 것이야말로
살아 있음의 가장 큰 증거입니다.

살면서 나중에 후회할 일이 있다면
그것은 부딪혀 보지 않은 것뿐입니다.
인생을 안주하려고 하면 가치 없는,
허무한 생각의 고통이 끝까지
우리를 놓지 않을 것입니다.

모든 고통에는 그 나름의 의미가 있고,
때가 되면 그 고통은 이해될 것입니다.

-"정용철의 씨앗 주머니"중에서-